https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190902142015.htm

即使你不抽菸，常運動，沒有遺傳性心血管疾病，過長或不足的睡眠仍會提高心臟病的風險。他們追蹤46萬個年齡介在40-69且無心臟病的人7年。經數據分析及研究後發現每晚睡眠低於6小時的人將提高20%的罹患風險，高於9小時則提高34%，介於6-9小時則可以降低18%。若每晚只睡5小時，風險可能比一般人高出52%

 

昕

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